Moscow escort, moscow www.exclusivegirls.ru
Тыквенный смузи с корицей
Тыквенный смузи с корицей


Компоненты на две порции:

одна тыква (600 г)

пол ч. ложки корицы молотой

три лимона крупных

один грейпфрут

мед жидкий

Коктейль с тыквой:

  • Разрежьте пополам тыкву, семена удалите, от кожицы очистите мякоть и кусочками нарежьте. Тыкву варите в воде или на пару десять–пятнадцать минут, затем слейте воду, охладите тыкву.
  • В чаше блендера измельчите тыкву, всыпьте молотую корицу. Отожмите сок из грейпфрута и лимонов, тыквенное пюре им полейте. Можно добавить при желании по вкусу мед.
  • Еще раз взбейте смесь блендером до получения пышной однородной массы.
  • Положите кубики льда в низкие стаканы, приготовленным смузи их залейте и сразу подавайте.
  • Маленький совет:

    Если вы большую тыкву купили, полностью сварите ее. Для приготовления смузи используйте сразу часть, а остальное добавьте в суп или потушите с овощами.





    Рекомендуем: Смузи пряный из овощей с зеленью
    Смузи пряный из овощей с зеленью

    Компоненты:

    два помидора «Помидорка»

    один крупный огурец

    два стакана кефира

    50 г листьев зеленого салата или шпината

    один пучок петрушки и зелени укропа

    два зубчика чеснока

    соль

    перец молотый черный

    Овощной смузи:

  • Нарежьте кусочками помидоры и огурец, уложите в чашу кухонного комбайна или блендера.
  • Мелко нарежьте листья салата и зелень, добавьте вместе с кефиром и измельченным чесноком к овощам, по вкусу посолите.
  • Взбивайте, пока не станет однородной смесь.
  • Смузи из овощей разлейте в стаканы, посолите еще немного при необходимости, перемешайте, поперчите и тут же подавайте.
  • Смузи можно оформить листиком салата и ломтиком огурца.
  • Маленький совет:

    Используйте черный перец свежемолотый.

    Посетители