Параметры расчета индукционных нагревателей. Индукционные нагреватели проектирование расчет.
Польза некоторых сухофруктов
Польза некоторых сухофруктов


Весной наступает тот самый момент, когда организм просто «кричит» о недостатке витаминов и минералов в организме. Поэтому в данный период особенно необходимо знать, где же найти эти самые витамины и минералы. Их в достаточном количестве можно употреблять вместе с сухофруктами. После того как кусочки фруктов высушили, они оставляют в себе все самое полезное для человеческого здоровья.
Например, чернослив очень важен для регулирования работы кишечника. Он содержит большое количество веществ, которые усиливают перистальтику кишечника, тем самым организм очищается от практически всех вредных веществ, в т.ч. и холестерина. Также можно отметить, что в данном продукте можно найти такие витамины как А, РР, В2, С, В, а еще микроэлементы, фосфор и железо. Чернослив способствует снижению уровня жидкости в организме, улучшению кровообращения, работы сосудов и нервной системы.

Даже если вас не интересует продажа сухофруктов оптом, в свой ежедневный рацион их нужно добавлять. Курага, к примеру, помогает в профилактике диабета, инсультов, связанных с повышением давления, анемии, а также очень полезна при заболеваниях сердца, т.к. содержит большое количество кальция, магния и железа.

Всем известный сушеный виноград или по-другому изюм содержит достаточное количество железа и калия, что полезно работы сердца. А такой минерал как бор, содержащий в этом сухофрукте, очень полезен для щитовидки и профилактики остеопороза.

Инжир очень питателен, т.к. в нем содержится много глюкозы и фруктозы. Чтобы быстро вылечить простуду и, сопровождающие ее, жар и кашель можно настоять горячее молоко с инжиром. При мышечном ревматизме очень хорошим помощником станет инжирный сироп. Также он обладает мягким слабительным действием.

Сухофрукты из груш и яблок содержат большое количество глюкозы, очень полезной для эффективного функционирования человеческого мозга. Также здесь присутствуют витамины С, А, В, В2, РР. Сушеные яблоки хорошо очищают кровь и помогают расщеплению жиров.

Стоит сделать вывод, что находясь в дороге лучше перекусывать сухофруктами, так как они могут заменить полноценный обед, завтрак или ужин. Только обязательно перед употреблением их нужно замочит на 15 минут. Можно также делать компоты из сухофруктов. Они тоже очень полезны. Но не стоит покупать сухофрукты в магазинах, где они очень красивые и яркие. Лучше купить их на рынке, чтобы выглядели они как можно менее презентабельно.





Рекомендуем: Чем полезна фасоль
Чем полезна фасоль

Фасоль является одним из наиболее сбалансированных продуктов. «Чем полезна фасоль и чем она славится?» — скажут многие. Ведь фасоль не частый гость на нашем столе и в нашем рационе. Мы предпочитаем готовить быстро, в основном, из полуфабрикатов и зачастую забываем о своем здоровье. Фасоль является таким продуктом, который, действительно, можно назвать кладовой полезных веществ.

Больше всего фасоль славится содержанием белка, который по сравнению с белками, содержащимися в  мясных изделиях, усваивается легче и быстрее. Если вы включите ее в свой еженедельный рацион, то фасоль сможет стать для вашего организма незаменимым источником полезных веществ. Если вы будете употреблять всего пять столовых ложек этого продукта, то ваш организм получит суточную норму белка и калия.

Также, фасоль очень богата витаминами и микроэлементами. В ней содержатся такие витамины, как С, РР, В1, В2, В6. Микроэлементы наиболее нужные для организма – это цинк,  медь и как уже упоминалось выше – калий. Защитить организм от инфекций поможет высокое содержание в фасоли железа.

Ценность фасоли известна давно. Фасоль обладает некоторыми лечебными свойствами. Она оказывает мочегонное свойство, поэтому ее употребление показано при заболеваниях мочевыводящей системы.

Употребление блюд с фасолью оказывает благотворное влияние на нервную систему, так как фасоль обладает успокаивающим действием. Фасоль очень полезна для здоровья зубов, регулярное ее употребление предотвращает образование зубного камня – это объясняется ее антибактериальным действием. Фасолевые блюда очень полезны, при таком нехорошем заболевании, как туберкулез.

Как я говорила ранее фасоль очень полезна для мочеполовой системы, что очень важно для мужского организма, т.к. она повышает потенцию. Есть еще некоторые полезные свойства этого продукта – она обладает очищающими свойствами, способствует растворению камней в почках. Зеленая фасоль нормализует и регулирует солевой обмен в организме.
Этот продукт способствует не только растворению камней в почках, но также растворяет и удаляет камни в желчном пузыре.

Как уже говорилось ранее, благодаря высокому содержанию полезных белков, микро- и макро- элементов фасоль считается и относится к лечебным и диетическим продуктам. Есть еще одно немаловажное свойство этого продукта, она сохраняет всю свою полезность при тепловой обработке и даже при консервации. Обязательно включайте фасоль в свой рацион. Некоторые рецепты блюд с фасолью вы можете найти на нашем сайте, одно из них — это любимый салат моего сына с консервированной фасолью, который можно приготовить буквально за 15 минут.


Самое вкусное

Посетители